Потратили неделю на монтаж, все идеально, жмете Export — и получаете либо огромный файл на 8 ГБ, либо замыленную картинку. Проблема в настройках экспорта, которые большинство оставляют по умолчанию.

Где теряется качество или раздувается размер

Ошибка	Последствие	Правильная настройка
Битрейт выше 20 Mbps для 1080p	Файл огромный, загружается вечность, YouTube все равно пережмет	8-12 Mbps для 1080p достаточно при H.264
Использование CBR вместо VBR	Статичные сцены весят столько же, сколько экшен	VBR 2-pass дает меньший размер при том же качестве
Неправильный профиль H.264	Видео не воспроизводится на старых устройствах или тормозит	High Profile для десктопа, Main для мобильных
Экспорт в разрешении исходников	Файл 4K для YouTube, где 90% смотрят в 1080p	Экспортируйте в том разрешении, в котором будут смотреть

Параметры для популярных площадок

YouTube: H.264, VBR, 8 Mbps для 1080p, 16 Mbps для 4K, High Profile, аудио AAC 192 kbps.

Instagram: 1080x1080 для постов, 1080x1920 для stories, битрейт 5 Mbps максимум, иначе платформа пережмет в кашу.

Vimeo: можно поднять битрейт до 15 Mbps для 1080p, платформа меньше компрессирует.

Почему это критично

Каждый лишний гигабайт — это время на загрузку. Если отправляете файл клиенту через интернет, он будет ждать. Если загружаете на платформу, это ваше время. А время — деньги, особенно когда работаете на проектах с дедлайнами.

Плюс многие платформы имеют лимиты на размер файла. Превысите — придется пережимать заново. Лучше сразу экспортировать правильно, чем переделывать по три раза.